跑步时，我身处宁静之地
音乐名称：跑步时，我身处宁静之地
音乐歌手：脑垂体
音乐分类：广场舞
所属专辑：心理FM
发布时间：2015-01-01
音乐歌词：本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
我们身边业务跑步的朋友总是占了大多数
他们如此嫌弃的理由
要么就是觉得太累了
要么就是认为自己肯定坚持不了
你总想忘记城市的喧嚣
以为逃避就能躲过所有枯燥
却逃不过自己内心的慌乱去跑跑步吧
每次跑完都会让你有一种淋漓尽致的感觉
你会觉得心突然就静下来了
你可以再次用饱满的姿态
笑对人生
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欢迎收听心理FM 世界和我爱着你我是温暖
DJ
欣然
接下来让我们一起分享来自于南都周刊的文章跑步时我身处宁静之地
嘿
他很难
最近我对村上春树又有了兴趣
这种兴趣的重燃与他候选诺贝尔文学奖无关
尽管我看了大部分他的作品
拿起他的书就会放不下
Er 至此
我却是被村上跑步这个并不新鲜的事情所吸引啦
村上春树坚持长跑超过1 /4 世纪参加过数次世界级马拉松
他在当我谈跑步时我谈些什么的序言里的一段话打动了我
无论何等微不足道的举动
只要日日坚持
从中总会产生出某些类似观念的东西
因为这段话我重读了整本书
心情一直处于颇为振奋的状态
这种振奋有点像处在混沌中的人终于被指明了一条出路
就等着迈开大步往前走了
这之后
我开始对与跑步有关的一切产生兴趣
住宿团跑马拉松
这些原来熟悉却陌生的词汇
渐渐在我的认识里鲜活起来
这些鲜活的印象背后是一个个被跑步改变生活的人和事
呼应着村上君所谓坚持与观念的意味
今年是小溪任小学校长的第十个年头
自从两年前加入广州跑族开始
他认为真正意义上的长跑后
他几乎不再因为工作上的烦心事流泪了
而在此之前小溪虽然对外人宽容热情给人印象很阳光
但却从来对自己要求近乎严苛
常因为工作压力大
上级挑剔
指责
无助情绪滋生
不知道哭过多少次
长跑是一个很奇妙的过程
小溪的奇妙变化
从参加人生第一次全程马拉松比赛开始
当时是北马30年
十月份本来北京秋天很舒服
但那天下大雨
突然降温
全程42 .195 公里的距离
小夕林了三个半小时的雨
很想放弃的时候
内心有挣扎
更多是对自己的鼓励
熬过最后几公里冲到终点冒出了一个念头
马拉松我都敢跑了
还有什么事情过不去呢
回来之后
小西开始学会放过自己
工作要做好家庭
也希望要搞好
条条线方方面面都搞好的话
哪有可能啊
我也只有24小时
很多人说忙
没时间锻炼我的事算是够多的吧
只不过我更愿意把大部分的业余时间都花在跑步上面
小希隔天进行一次长跑训练
每周还要组织三到四次跑姿的约跑活动
办公室车中的跑鞋和运动服随时待命中
即便出差或旅行
他也会凌晨四五点就起床
到住处附近跑个十公里左右
来开始新的一天
长跑的过程中会分泌一种内啡肽
这是一种类似于毒品作用的东西
令人的身心非常愉悦
在跑步的过程中
你想或者不想都没关系
其实是一个很好的释放过程
好像刚才还在烦闷不开心的事就这么跑着跑着过去了
哎
我录一首歌送给你
C good bye c good bye
如果爱
在译言网一篇四大原因让你跑起来的稿子里
我找到了可以进一步佐证详细说法的一段话
有人花高价跑到与世隔绝的小岛或山顶寺庙里就会求得片刻的心神宁静
我不确定这种状态是不是就是人们所说的跑步入境
但我还没发现有另外一种办法比慢跑20 公里后产生的那种弥漫全新的禅境状态
更有治疗效果
拍完后坐在阴凉处一边唾饮冰镇饮料
一边听自己的心跳慢慢复原和鸟儿的欢唱那种宁静平和
实在是让人心旷神怡
无独有偶
村上春树2008 年接受民警采访时谈到自己跑步时的状态也有类似描述
跑步时我身处宁静之地
我知道带你去哪玩了
嗯
啊
啊
丁慧是去年摩根大通企业竞跑比赛女子组的冠军
那会儿
他刚入职
上海普华永道不久
这次比赛让他在短时间内认识了很多不同部门的人
通常刚入职
因为不熟悉会和一些其他部门的同事在沟通上比较难
而这次比赛过后丁辉总结了一个小心得
平时一些并非机密却很难得到的信息再跟相关部门同事吃饭聊天时稍微留神就能知道了
好些别人办不到的事情便能迎刃而解
比赛的时候我还第一次见到了老板皮特
当时不知道这个就是大老板还合了影
后来皮特还请我吃了饭知道她也很喜欢跑步
这次比赛定会最享受的事是以另外一种方式和同事相处
不是上下级的关系
看到大家在工作之外的一面
有一种单纯的快乐
丁慧生活中的朋友有一大半是跑步时认识的
因为一直喜欢跑步
他工作后加入了四个跑步团体
每周基本有四天参加团体的集体训练或约pao 1年会参加一两次大型的马拉松比赛
通过跑步这个圈子认识的人
几百个是有男有和关系最好的闺蜜也都是因跑步而深入交往下来的
一大堆人一起跑马拉松很high 的开始的十几公里都不会有力的感觉
但如果是一个人跑的话
十几公里跑完就可以回家了
大家一起跑的气氛给你的影响会很大
这样下来会不知不觉跑得比以前还好
美国普林斯顿大学正好做过一个相关的研究相比单独跑结伴跑步
能改善脑组织的空间韵味
增强脑细胞之间的联系
从而组成新的脑细胞
社交媒体的出现更是让分享成为跑步的一大乐趣
我有一个女性朋友
她第一次跑了五公里就在自己的开心网上更新状态
28 .29 就是他跑五公里的时间
然后就有很多人在猜这个数字是什么意思
有人说是不是涨工资
有人说是不是搬新家的面积
后来有个人果然猜对了他就特别高兴
总算有人知道他在讲什么
如果某个人碰巧看到我博客说
嘿
如果这个死胖子都行
那么我也可以
这是我当初开学跑步博士的想法
我觉得这个方式是有效果的
我也会放上更让自己觉得我需要继续写下去
因为有粉丝在看
[ 正在播放：忐忑 - 犀利人妻
这样能感觉到有很多人与他同在
这样他就能很好的去完成
因为如果一个人默默地跑30 公里
会很没有成就感
就算不在同一个城市也会在网上写东西发布
跑步很大一部分的乐趣就在这里
做这些让你更能坚持看一本书
当我谈跑步时我谈些什么
山上的树通常很容易进入这本也不例外
之前也看过许多谈跑步的文章
知道跑步对身心带来的好处
但唯有这一本促成我把理论变成行动
让我这个习惯三天打鱼两天晒网的人彻底心甘情愿的坚持
坚持下去
听一段音乐挑自己最喜欢的
无论音乐英语或是有声小说能将过程中最难挨的时候进行转移
直到进入不觉得自己在跑步的阶段就可以尽听着自己的呼吸和脚步声进入什么也可以想什么也可以不想的境界
下一个测速软件时
针对跑步健身的手机软件不少
只要手机联网开通GPS 功能则可以测距离心率部署统计卡路里的消耗
最赞的是微博捆绑的功能
每次跑完晒一晒自己有成就感
别人也能说说自己别人的自己又能反哺给自己成就感
加入一个团体
我听到的团队作用是这样发挥的
那些一开始只能跑个两三千米
甚至更短距离的人
因为加入一个团队
又师傅陪跑鼓劲两三个月的专业训练后能拿下半马
而更多的人是在团队中找到归属感
交朋结友
抛光FB 唱K 各种圈子里的开心
好听朋友
感谢大家收听本期的节目
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[ 正在播放：里约热内卢 - 杨坤
渐渐走进爱的门路
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