第10章 临时教练
明月百年心 |
小说下载 |
返回目录
广告:明月百年心最新作品《重生之凤凰传奇》在138看书网发布,书号1204680,大家切莫错过。
东湖,位于武汉之东,面积4.8万亩,,约占市区面积分之,武汉市最大风景名胜区,素有“春兰、秋桂、夏荷、冬梅”之美誉,风光优美,景致宜。
易海洋推着自行车和孟思雅起,沿着湖边林荫缓缓前行。
孟思雅犹豫了好半天,终于把自己来意向易海洋说明。可,她万万没有想到对方回答居然如此干脆。
“好吧!答应们!”
孟思雅几乎以为自己听错了,禁再追问了遍,结果易海洋回答依然如此。过,接下来说出理由,却令孟思雅有些好接受。
“上次,和们打球时候,觉得们球技实在太差。真知以前们怎么拿到冠军?这几天,费心花点时间教们吧!”
虽然确实很强,但也用说得这么直接吧!孟思雅心中暗自大叫。过,她总算顺利完成使命。真知运气好,还有什么别原因?
“但,有个小小条件!”易海洋继续说
孟思雅心中格登下,禁暗:知会有这么容易!
知为何?易海洋脸上现出丝犹豫。过了片刻,方才吞吞吐吐地说:“会洗衣服,作为交换条件,能能麻烦们这几天帮洗下?”
天哪?把们女生当成什么了!孟思雅心中感到又好气又好笑。
“行?”易海洋禁问:“要,换个别条件?”
孟思雅赶紧举手同意,否则面前这个少年知又要提出什么别奇怪条件来。毕竟队里有名女生,洗衣服这点小事还很容易搞定,虽然她们大多也大会洗。实在行,花钱送到洗衣店里总可以吧!
※※※※※※
当孟思雅完成这个“艰巨”任务,第天回到学校向队长复命时,在场姐妹们顿时笑得花枝乱颤,直起腰来。
“真笑死了!思雅,能能告诉,怎么搞定?”齐如芳笑得最厉害,边笑边向孟思雅问。
孟思雅想起自己乘坐自行车奇特经历,禁脸上红,心中暗:这个秘密可能让姐妹们知。否则,她们知会取笑自己多久了?
想到这里,孟思雅猛地想起件事情,急忙问:“现在几点了?”
队长蒋心悦抬头看了看球馆墙上电子钟,指针正好指在下午点位置上,禁问:“现在点钟,怎么了?”
孟思雅顿时惊叫声,慌忙说:“说点钟要到这里来!”
话音刚落,大家已然看到球馆门口出现了个“熟悉”身影。
※※※※※※
女队员们站成排,易海洋背着双手,本正经地向她们训话。
本来,女孩们只把易海洋当作个大孩子,心中对那里谈得上尊敬。可当毫客气地说出连串话之后,顿时让大家敢小瞧于。
站在篮球场上,易海洋记忆力出奇好了起来。每个女孩名字竟然叫得丝毫差。要知,她们名字可上次单挑时,听蒋心悦在场上呼喊过遍。
各位队员,先指出们弱点,再分别制定训练计划。相信过了多久,整个球队技战术水平定会有很大改观。
慕容珊,位置大前锋!射篮技术差点倒在其次,可防守动作单,站位准确,需要强化特训。
张涵和莫小青,们两个打后卫,可毛病居然模样。控球技术有待改善,战术组织和传球时机方面也常常把握准,容易被对方钻空子。
蒋心悦,位置小前锋,突破能力虽然错,但上篮时很少注意其它动作,缺乏配合。这样既使能够闯入内线,但若遇到对方高手,很容易被盖帽或截球。
孟思雅,整个球队中技术相对较好,但别忘了自己可中锋,抢篮板时明显够果断,另外投篮姿式变化较少,突破能力有待加强。
接着,对几个替补队员弱点也随口指出,竟然说得有眉有眼,半点差。
分钟后,女队员们看眼神已与先前完全同。因为易海洋仅指出了她们无法看到致命弱点,针对这些弱点分别制定训练计划更妙想天开,却又切实可行。
眼前这个少年口若悬河,思维周密,可英俊面庞上分明流露着少年稚气,和表现形成巨大反差。女孩子们心悦诚服之余,禁都心存同个疑问:究竟什么时候观察发现大家这些弱点?
过,还没等大家有机会提出这个问题,临时教练易海洋已双手拍,命令大家各自训练起来。
※※※※※※
小时后,包括体能最好队长蒋心悦在内,所有全部累得直起身来,个个横竖地躺倒在地上,浑然顾青春少女仪态。这时,她们心中禁有些暗暗后悔:这简直自讨找苦吃!这个临时教练训练时竟然这么严格,和原来张教练相比简直个天上个地下!
“站起来,训练还没有结束!”易海洋居然无视大家疲态,在旁大声喊。
“教练,让们多休息会儿吧?们实在累得站起来了!”齐如芳只觉浑身酸软,有气无力地说。
“这么点训练量都坚持下来。们怎么这么没用?”易海洋沉着面孔大声说,仿佛没有半点惜香怜玉之心。
莫小青听了有点受了,坐起身来抗议:“说得轻巧,要让试试,看受受得了?”
易海洋冷冷笑:“今天给们安排训练量,岁时能做到。而现在每天所做训练量,超过们倍。”
“会吧!”在场每个无同时发出声惊呼。没这么夸张吧!岁孩子能够做到?可看易海洋脸上严肃表情,似乎象在说慌?莫非这球技如此超卓原因?想到这里,所有女队员们禁心中骇然。这个少年简直个超级怪物!
过了会儿,孟思雅头个站了起来,尽管她依然感到累得行,可她可想易海洋看轻自己。接着,队长蒋心悦也站了起来。然后齐如芳、慕容珊、莫小青……。别看这些女孩子在家里娇生惯养,可个个都心高气傲,哪肯在这个少年面前此认输!
易海洋站在旁静静地看着大家,眼中经意地掠过丝笑意。
※※※※※※
时针指到晚上点分,大家终于把今天训练计划全部完成。女孩子们换过衣服,相互打了声招呼,个个拖着疲惫身体离开了球馆。
易海洋留在最后,过并没打算现在回去。由于今天下午浪费了时间,今天个训练计划还没有完成。“管身体有多累,今天训练必须今天完成!”这父亲易风第天给上课时告诉话。所以这年来,无论刮风下雨,还酷暑严寒,训练天也没有间断。
中程跑3000米,俯卧撑200个,20米急速折返跑100组,连续左右移步10分钟,纵身跳、蛙跳各200次,运动中射篮500次,100kg卧推组,每组50下。
这种基本训练,易海洋每天早中晚各做次,每次完成时间约为2小时。除此之外,还要进行大量突破、防守、灌篮等技巧练习。这样日间断训练,使体能远胜常,竞技水平始终保持在巅峰状态。
晚上点刻,易海洋准时完成今天训练。当把沉重杠铃放在支撑架上时候,心中突然闪出个忍耐了许久想法:如果取掉腿上铅块,自己会什么样子?
终于,易海洋决定试试。向球馆内外小心翼翼地看了看,发现确实没有,于蹲下身子将自己双腿上绑着铅块解了下来。
纵身向上跳了几下。没有了铅块束缚,身体果然比平时轻盈了许多,跳跃起来也比平常高出了少。嗯!试下灌篮吧,看看自己究竟能够做到怎样程度?
当易海洋将球握在手中时候,股强烈冲动顿时从胸中涌起。当灌篮念头在脑海中刚出现,仿佛座即将爆发火山,将浑身血液烧得完全沸腾起来。
“哦!……”易海洋口中发出声长啸,整个身体竟在秒钟内加速至全速,化作耀眼闪电向对面球架奔去。
步,两步,步……,当左脚踏上罚球线时候,修长身体倏地舒展开来,好似只展翅雄鹰腾空而起,双腿在空中连跨两步,高高抡起手中篮球,以雷霆万钧之势扑向心中目标。
“轰!”整个篮板阵剧烈摇晃,球重重地砸进篮框。
易海洋轻盈地落到地上,只觉胸中畅快之极,方才训练时疲惫竟然扫而空。
“谁?”正在这时,易海洋耳中突然听到丝异响,顿时警觉起来。
猛地回过头来,骇然发现球馆大门口知何时竟然出现了个纤细身影。定睛看,认出那竟孟思雅,心中紧张知为何立时放松下来。
孟思雅呆呆地站在那里,眼中满震惊之色。下午训练结束后,她吃过晚饭,在寝室时洗了个澡,原本想早点睡觉。可在床上翻来覆去却怎么也睡着。于,她披上条纱巾,决定出去走走。结果走着走着,竟然又回到了篮球馆。
篮球馆里灯火通明,这么晚了怎么还有在里面训练?孟思雅禁好奇地想看看里面谁。谁知她刚刚走到门口时候,顿时看到自己生中再难忘怀幕。
灌篮,竟然灌篮!竟然如此做出如此高难度动作?那划动舞步那么优雅!那凌空扣却又那么狂野!究竟,还神?为什么别根本无法做到动作,对而言却那么随心所欲,美妙而自然!
“!”易海洋缓步走到孟思雅面前。
孟思雅终于回过神来,慌忙表示自己刚刚来。谁知易海洋毫在意地淡淡笑:“都看见了!”
心知自己瞒过,孟思雅只好轻轻地点了点头。
“想学扣篮吗?”她耳中传来句可思议问话。
“说吗?”孟思雅禁张口结舌,难以致信。
“当然说!然这里除了,还有别什么么?”易海洋微微笑。没有了白天严厉,脸上笑容那么可爱!
孟思雅依然敢相信,奇声:“可女生!”
易海洋双眼澄澈而透明,脸认真地轻声说:“知女生,可有谁规定女生能扣篮?”
“可从没有听说过,有那个女生能做这个动作?”
“那做全中国第个会扣篮高中女生?”
“行吗?”
“当然可以!”
“那,试试。”
……
当晚,篮球馆灯光亮了很久很久。
电脑版 返回顶部
创建缓存:90542 大小:10K
[xg-290 yz- h-1664]]