快高考的孩子心里烦躁怎么开导

1、照顾孩子的身体，让孩子维持规律的睡眠与饮食习惯，若在压力源下出现饮食与睡眠习惯的改变，要留意并谘询儿科医师这是否仍在孩子健康的承受范围。

2、关心孩子的情绪感受，鼓励孩子用“语言”而非“动作”来表达情绪。若孩子需要用身体释放他的怒意，打沙包、挝枕头、跑步，都是可以采取的策略。

3、排定休息时间，不只是在课程学习上订立合宜的目标，在生活适应上也应给予适宜的期待。有的孩子对陌生情境的适应度高，但有的孩子需要较长的预告、准备期。