音乐名称：夜跑正流行，这些不能忽视！
音乐歌手：大学约了没
音乐分类：KTV必点
所属专辑：大学约了没
发布时间：2017-12-06
音乐歌词：本字幕由腾讯音乐天琴实验室独家AI字幕技术生成
佛学社约吗
音乐社约吗
网球社约吗
动漫社约吗
辐射约吗
书法社约吗
瑜伽社约呢
摄影社约吗
约快来约我啊
I saw I came I watched till ay u felt the same from them we both were added in love we fight solo knocking hello
听众朋友们大家好
欢迎收听本期的大学约了没
我是主播沈阳我们大学约了没节目会邀约各类高校社团高校达人来节目里玩儿也会跟大家推荐有趣的书籍
经典的作品
同时你也可以通过分享一封书信说出想对他说的话
在这里我们也非常欢迎各大高校社团来到节目的线下空间举办活动
你也可以通过节目官方微博大学约了没927 或是我们的官方QQ群6299185 1 5 6299185 1 5 进行留言申请
Thats where suppose we play Dale went love and you ka money 兴奋的课
我今天真的克服了很大心理障碍跟你聊这期节目你知道吗
为什么呢
又健身啊
聊健身怎么了
这不是个积极向上的话题吗
可惜我不是特别的积极向上吧
我刚刚就问你啊
我说哎
你不是平时很爱健身嘛
你说
哎
是啊
是啊
但是我健身我也没有很瘦啊
我真的没有很瘦
很瘦
啊
我虽然健身哈
但是其实很多健身的人也并不一定很瘦啊
其实也真的有快10 0斤了
报体重
我也很难受啊
大家谁没一个10 0斤呢
就很难受
我也很难受
今天这期节目简直做不下去好吧
我们在这卡掉好不好
今天我们来
跟大家分享一下关于健身
但是健身中的其中一个小分支
你平时通过什么来健身啊
因为我自己的话我比较喜欢游泳
所以我办了一张那个恒温游泳馆的游泳卡
我是长期游泳的我就觉得游泳吧
其实对于我来说有个心理障碍就是经常洗头就很烦
哎
你短头发就没事儿
你知道吗
所以我其实个人原因就出于懒
无论什么事儿就出于懒懒懒等等等等
我确定不是不想穿泳衣吗
什么泳衣很好看的穿上也不错啦
好
我相信你
你必须得相信我除了游泳之外啊
有时候比如说晚上下了班
因为游泳
它属于是无氧运动吗
平时还是需要做一些有氧运动的哈
比如说饭后散个步啦
然后跑个步啦
呃
我觉得经常也会这个样子就是跟那个游泳交替来吗
你平时就也去跑步是吗
也会跑啊
就尤其是吃了晚饭大概过个半个小时
一个小时
可能等就是胃里消化了一下之后可能就会慢
出门啦
你平时都会选择比如说加附近小公园儿什么的类似于这样的地方吗啊
我家附近有体育馆吗
平时天黑了哈啊
我一个人的话有点害怕
有点害怕
所以就基本上我还是会挑那种比如说灯光比较亮啊
又比如说这种体育馆这种相对安全一点的环境去散个步啊
跑个步什么的
因为我觉得如果我们其他比较怕的小姑娘啊
在夜跑的过程中第一是可以选择像你这种找一个灯光很充足的地方
如果旁边没有什么体育馆
这种找一个广场找个男朋友吧
谈何容易
我们还是谈回健身吧
健身更容易一点是的是的是的
我们现在聊会说
小姑娘有点害怕可以选一个公园儿大妈跳舞的地方
我觉得这种地方相对安全啊
人多热闹
其实都可以选择的对
不要说又没有路灯的地方跑一些小岔路对又比如说像我们最近可能听到一些夜跑可能出现了一些安全上的问题
包括大学生
因为我们平时我们以前在学校其实就是顶多就在操场上跑一跑对吧
在操场跑几圈也有很多小情侣啊
什么牵着手对吧
很正常的事情
但是现在最近好像可能大家就不满足学校的小操场了
可能就特别健身的动力吧
就是不是一对对牵着手一定看我跑看我跑看我瘦下来的
我一定不是八个人就是习惯了就是这样啊
习惯看着他们跑步
我也习惯跑步了
我也习惯被撒狗粮了
好吧
好的就是选择了这样我们刚刚讲的安全问题哦一下切到一个这么沉重的话题
我还以为我们一开始
不要每次聊到情侣的
哎呀
恋爱有关的话题
你就那么敏感
我们本来想说ie 先开始聊点稍微轻松一点点的说夜跑啊
有点不安全
怎么不安全法呢
跑着跑着跑到了烧烤摊
结果你后面一节福乐烧烤摊
当然烧烤摊是真的很危险
因为我最近包括我朋友圈里面都有刷到哈
嗯
朋友之间发了个朋友圈说
大家千万不要夜跑夜跑
太危险
没错
真的太危险了
只要路过烧烤摊就完了
就再也挪不动了啊
可能这个就白跑了
嗯是的
我听说这个跑步要跑满30 分钟以上才能达到一个减肥健身的效果
对其实按我们来说的话
可能十分钟就算热个身
是不是十分钟就到我的极限了
真的健身要坚持啊
聊健身可能是挺沉重的
因为其实过完年没有太久吧
好像而且这个天气说不上可能过个几天你就得穿上春装啊
短袖穿上短袖了
可能大家就都要开始减肥了
但是除了我们刚才说到这个烧烤摊哈
嗯
还有馄饨面
呵呵
哎哟
天呐
一说健身你就说吃呢
呵呵
我可能是你身边唯一不能成为你动力的人
呵呵
像你这种人就是我不吃哪有力气减肥
而且还要拖上身边的人走走一块儿宵夜啊
对不起
对不起
我又把我们的节目引向了一个美食主题是我的错
好下一次
专门拿时间出来给你做一次美食好吗
下一次
我们可以聊一聊大学周围的那些美食
我跟你说我做过不止一弃了
呵呵
谁有女子
Li did everyone was d made you uncomfortable now baby no executor Asian I can apologize for something that I Di Du nu o baby no baby 魔法tu Hao men even know I read a t n e c Li c Li que baby 哟
Baby 哟
Baby baby baby 我一定要把这个势头给拉回来
我其实健身坚持最长一段时间就只有一个月在家的屋养的我没有笑啊
真的没有笑大家有听到我笑嘛
真的是强忍住笑
哈对
所以你一直坚持了很久吗
一直坚持啊
我从我大二开始吧
读大学嗯
然后一直到现在有好几年时间了
一开始你的动力是什么
一开始
因为我本身我以前我是游泳队的
然后呢
就是从游泳队出来之后呢
这个节目我是做不下去了
哎
其实大家爱游泳的人就是都知道哈就习惯性的每一年不说夏天吧
好你打住
别说吃不是我是想问哎
你游泳是什么游泳方式别养娃子啊
我每次游泳都是养着你就在水上飘
你知道吗
实际上真正不会游泳的人是漂不起来的
哎
真的吗
我被一个游泳队出身的人给表扬啦
我感觉我身上还是有一些健身细胞的不是说不会游泳吧
就是一般的话就是人到水上就很容易沉就是第一个反应就是陈耀晨
然后很多人会害怕
然后他如果不是心平气和地平躺在上面
他是扶不起来的
不是你这个心平气和到底是想说一个人胖放弃了还是说我瘦
能够飘起来呢
这跟胖和瘦没有关系啊
你就想是受不就好了吗
是水的一个张力
他就是会把人浮起来
而且可能胖的人
他这个跟水接触的面积越大是吧
哎呀
好讨厌我这个新搭档啊
呵呵好了
开玩笑了
开玩笑了
我们就是在撩回来哈
这个是游泳是我个人的爱好
这是坚持了很多年
然后呢
顺带的因为我必须得要做有氧运动
呃
也是坚持了很多年
所以不管是散步跑步还是游泳
就是一直在坚持吧
不能说是健身达人
但至少是自己的一个爱好就是也是一个习惯
哎
那你在这种发展自己习惯的时候会不会建立一下身边的健身好友会啊
互相联动一下啊
就更好促进自己不断的养成退啊
这个习惯会啊会啊
你看我经常有时候也会发个朋友圈有谁要去减肥啊
因为可能周围没有那么多游泳特别擅长的朋友的话
跑步散步什么的
就是最正常不过的了
约上个
朋友啊
或者是两三个朋友一起去散个步
从哪儿到哪儿多少公里多长时间啊
然后散步跑步什么的太正常了
但是我也有会经过烧烤摊的时候
哎
所以你们都停下来了
是吗
有些不约而同无声的一种互相的确认
脑电波就已经在烧烤摊发出喂的时候
大家互相对视
一眼就已经都挪不动脚步了
不约而同地坐下
然后就像这个
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