我们在摔倒的时候，受身的意思其实很简单，就是我们在将要摔倒时，重心将要倒地的那个时候，我们的身体利用惯性来调整我们身体的姿势，使得自己跌倒的时候不易受伤，或者减少自己的受伤程度。
受身另外含义
受身在柔道中还有其他的意思，在柔道里面，受身指的就是“倒地法”，倒地法是柔道的基本技术，学习柔道的都要学习它，在柔道里面，它是一种安全保护方法，很实用。
柔道练习法
我们假如要练习受身，那么我们就可以从柔道进行入门，在柔道里面，受身是基本的技法之一，学习起来也很简单，我们报名参加柔道班，按照老师的教学操作，我们就很容易可以学会。
受身练习
我们平时练习受身的话，主要就是围绕后倒动作、侧倒动作、前倒动作、侧手翻前倒动作进行练习，每次练习的时候，我们都要在地板上先放置好垫子，使得我们的身体不至于损伤，也使得我们训练起来舒适。