1、适量吃羊肉不会长胖，肥胖最主要的原因是长期的热量摄入大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。羊肉带来能量、带来营养，适量吃不会造成热量超标，不会长胖。

2、但是超重肥胖的要注意，如果过量吃羊肉，而且烹调的方法不健康，比如油炸、油煎，这样容易造成热量超标。如果又不注意锻炼，体力活动少、热量消耗少，同样容易造成过多的热量积累，带来体重增加。因此，减重期间可以适量吃羊肉，但是要注意避免过量。