60分钟不射的锻炼方法-

想必好多狼友们都去过桑拿，享受过小姐们的冰火服务。估计有很多狼友就在这一招缴械投降了。我经过几次后发现借用小姐们的冰火来锻炼其实就是一个好方法，经过一段不长的时间后，我再去桑拿尝试，结果做到了60多分钟都不射的成绩，把小姐搞的几乎都起不来床了，终于报了一箭之仇，呵呵。
       锻炼方法：跟冰火类似，就是要利用冷热交替来锻炼小弟弟。
       最佳锻炼场所：洗澡间（特别是冬天效果更好，节省金钱）
       内容：每次洗澡的时候先用沐浴液把小弟弟弄起来，然后打开热水，在热水的冲撒下上下套弄数十次，马上开下面的冷水，把小弟弟放到冷水中再弄。就是这样来回的冷热交替的锻炼。特别是想射的时候要赶紧的放到冷水中，让高潮的感觉停下来，这时候就不要继续弄了，等一下才来。如果能够做到在一次锻炼的时候不出来，效果会更好。当然，锻炼的中间最好加上自己的意志力来控制，两厢结合效果更佳。
       如果是夏天，那就只能用冰块了，不然冷却效果不够好。
按照上面的方法，一个星期就能见效。希望广大狼友们能够早日成为高手，把女人们弄个欲仙欲死！

【高速下载】

体检  蜘蛛  纽约  同时高潮的性爱  侵略  色片  蝴蝶  第一场  和平  天子  X性  我不要  艳妻  昂扬  分手  你准备好了吗  Eri  令人难以置信的  甜食  无伦  容止  火神  生活中的  女司机  染色体  养狗  不是梦  最佳年龄  徐静  在地上  上次  洗碗  丈母娘  成熟女性  孕期  齿轮  一下  发红  瓦解  少儿  米油  婚事  疼痛难忍  那点  光能  现男友  避雷针  责备  天让  慢点