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所谓性能力不只是指男女性交的能力，而是包括相当广泛的爱的含义在内。首先，你不讨厌女性，很喜欢你的女友，从心理上想和她接触，这就是性能力的一种特征。其次，在你与她的交往中，随着感情的加深，必然要有相互亲昵和抚爱的行为，如拥抱、接吻等，这又是一种性能力。最后和她结婚，则表明从你心理上已具备了比较完整的性思维过程，只是你对性生活缺乏验证，从而信心不足而已。
曾经有一男子认为自己性交能力有问题，也把问题等同于自己的甚至系统有缺陷。其实不然。心理专家表示，这位男子有正常的阴茎勃起、性冲动和遗精，说明他的性生理结构正常。之所以他本人认为自己“不行”，大概就是缺少性经验。在没有性经验的条件下，却苦苦思索性经历的事，并臆造出自己的能力不行这种假设，岂不是杞人忧天？
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心理专家提示，造成对自己不必要的假设是源于自己的性格，强迫思维。个人追求完美以致缺乏自信的人。一般意义上的追求完美本不是坏事，但如果事事都求尽善尽美，所谓“鸡蛋里挑骨头”，总是寻找自己的不足，就会造成一种思维定势，明知不应想某件事，却不由自主地去想。这正好也说明，过于追求完美的人往往不自信，因此你要凡事从大处着眼，不要拘泥于小节，保持自信心。另一个可能与你把男女两性关系看得太神秘有关。俗话说“水到渠成”，何必现在就这么紧张?好比一个走独木桥者，本可以大大方方，坦坦然然地轻松走过去，但由于过分担心过于紧张，反而使躯体行动失控而有可能掉下去。这显然不是躯体出了毛病，而是心理出了毛病。
既然是心理出了毛病，必须加以正视，努力调整矫正性方面的心理状态：放宽你的完美主义，交给自己一点信心；对所谓性能力，就如同面对你的学习成绩一样，也应当是顺理成章的事情，有爱就会有相应的性能力。
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